しっかりと立って　そして踏みしめて歩く👍

 

地球のお臍まで　ドーンと根を張って

立てるように〜というイメージで

 

気功の先生に

ウエストとお腹周りを

伸ばしたいと相談したら

 

足の裏を鍛えるようにと

アドバイスいただき

 

思い出しでまたトレーニングを再開！

 

いえいえ😀

トレーニングとは言えないけれど

 

微弱電流

メモリ13くらいにすると

かなりピクピク効いてます

 

 

先生は20というマックスでも大丈夫になるようにって仰ったので

 

がんばってみまーす